Planen Sie einen Langstreckenflug in ferne Länder wie Nordamerika oder Australien? Die Vorfreude auf die Reise ist groß, aber bevor es soweit ist, steht ein langer Flug von 10 bis 20 Stunden an. Um diesen möglichst angenehm zu gestalten, gibt es viele praktische Tipps. Eine der größten Herausforderungen ist die endlos lange Zeit im Flugzeug. Hier finden Sie die besten Tipps, um Langeweile zu überwinden und den Flug zu genießen.
Die Zeit im Flugzeug eignet sich ideal zum Ausführen verschiedener Entspannungstechniken. Nutzen Sie die Zeit, um zu meditieren, Fantasiereisen zu machen oder Ihren Körper zu entspannen.
Es gibt viele Meditations-Apps, die zum Entspannen und Meditieren einladen. Laden Sie sich eine App vor dem Flug herunter und probieren Sie verschiedene Meditationstechniken aus. Meditation wirkt stress- und angstreduzierend sowie blutdrucksenkend. Wenn Sie bereits Erfahrung mit Meditation haben, können Sie auch ohne App meditieren. Eine andere Möglichkeit ist die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, die eine entspannende Wirkung auf Körper und Geist hat. Nehmen Sie sich auch Zeit, um aufzustehen, die Beine zu vertreten und sich zu bewegen.
Stellen Sie sich ein individuelles Unterhaltungsprogramm zusammen, um die Zeit im Flugzeug angenehm zu gestalten. Die Airline bietet zwar ein Entertainment-Programm an, aber es ist auch sinnvoll, Ihre Lieblingsfilme, -serien oder -dokus vorab herunterzuladen. Nehmen Sie außerdem genügend Lesestoff mit, sei es in Form von E-Readern, Magazinen, Zeitschriften oder Hörbüchern. So ist für Abwechslung gesorgt und Langeweile hat keine Chance.
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Nutzen Sie die Zeit im Flugzeug, um eintönige Arbeiten am Laptop zu erledigen. Vielleicht haben Sie Aufgaben aufgeschoben oder möchten die Zeit nutzen, um zu lernen oder die bevorstehende Reise zu planen. So können Sie entspannt in den Urlaub starten, nachdem Sie im Flugzeug produktiv waren.
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